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No regime ELearning a conclusão dos dois cursos impõe a frequência de Estágio final em cada modalidade, respectivamente: Estágio de Qigong e Estágio de Tai Ji Quan.

 

Estágio de Chi Kung Tradicional
 
Parte Prática
 
  • Percepção do Corpo ou Estrutura
    • Tomar consciência de cada parte do corpo e corrigir a estrutura corporal, procurando a verticalidade e o relaxamento das costas.
    • Corrigir atitudes
    • Movimentação da energia
    • Melhorar a qualidade técnica
    • Expressar os princípios do movimento
  • Princípios Subjacentes à Prática do Chi Kung
    • Relaxamento do corpo
    • Concentração
    • Aplicação terapêutica do Exercício
    • Movimentação do Chi
  • Sup Ba Luohan Sau
  • Ba Duan Jin
  • Yi Jin Jing
  • Suio Luohan
  • Dai Luohan
 
 
 
Parte Teórica
 
o   História e Desenvolvimento do Chi Kung
o   Conceitos Energéticos
o   Conceitos Respiratórios

 

 
Estágio de Tai Chi Chuan Tradicional
 
 
Parte Prática
 
  • Percepção do Corpo ou Estrutura
    • Tomar consciência de cada parte do corpo e corrigir a estrutura corporal, procurando a verticalidade e relaxamento das costas.
    • Corrigir atitudes
    • Costas verticais
    • Ombros relaxados
    • Cotovelos mais baixos que o ombro
    • Mudança de Yin e Yang sempre nas pernas sem levantar o peso
    • Melhorar a qualidade técnica
    • Expressar os princípios do movimento
  • Princípios
    • Relaxamento
    • Baixar o Peso – enraizamento
    • Yin Yang – peso
    • Estrutura – Verticalidade
    • Respiração
    • Movimento lento, harmonioso
  • Os 13 Exercícios de Fu Zhong Wen
  • Chi Pang Kung
  • Forma 8
  • Forma 13
  • Forma 28
  • Tui Shou
  • Técnicas de Meditação
 
 
 
Parte Teórica
 
o   História e Desenvolvimento do Tai Chi Chuan
o   Princípios da Prática de Tai Chi Chuan
 
Preço: 240.00€