Retiro de Carnaval TAI CHI - CHI KUNG

 

Retiro de Carnaval
TAI CHI - CHI KUNG  &  SPA
22 a 25 de Fevereiro 2020

Retiro de Carnaval
TAI CHI - CHI KUNG & SPA
22 a 25 de Fevereiro 2020
 
 
Aproveite os dias de Carnaval para relaxar e cuidar de si.
 
São 4 dias de muita prática de Tai Chi e Chi Kung, nos tempos livres usufruirá do SPA AQVA VENVS* (piscina interior, jacuzzi, sauna e banho turco)*
 
A região escolhida foi a Serra da Lousã de beleza natural, mais propriamente a Vila de Penela, importante legado patrimonial, do seu castelo pode-se avistar toda a paisagem circundante, e as suas aldeias de arquitectura rural típica bem preservadas.

Data: 22 a 25 de Fevereiro de 2020
Local: Penela (Serra da Lousã)
 
1.       Organização
o   CHINARTE 
2.   Direcção do Curso
·       Mestre Nelson Barroso 
3.   Conteúdos - Programa Técnico 
MEDICAL LUOHAN CHI KUNG®
  • Os 9 Exercícios da Felicidade; (Baduajin Peng Xuming)
  • Exercícios de “Dai Luohan”;
  • Forma “O Bastão – Os 10 Estiramentos de Buda”
 AUTHENTIC YANG TAI CHI CHUAN®
  • Conceitos e prática da Respiração no Tai Chi;
  • Forma Neijia;
  • Forma Tradicional de “Autêntico Yang Tai Chi” 85 movimentos;
  • Aplicação das 13 Energias;
  • Exercícios de Trabalho a dois “Tui Shou”;
 4.       Local de Prática
·       Sala Calíope no Hotel DUECITÂNIA DESIGN HOTEL 
 
5.       Refeições
Os almoços e jantares são facultativos cada aluno opta por o que lhe for mais conveniente.
·       Almoço no Hotel sujeito a marcação prévia
Bufet (sugestão do chefe, sopa ou entrada; peixe ou carne e sobremesa) por €12,50, Bebidas à parte) 
  
6.       Material para o Retiro de Carnaval de Tai Chi & Chi Kung
 ·       Uniforme de Tai Chi/Chi Kung ou roupa confortável para a prática;
·       Sapatilhas para prática interior (Sala) e prática exterior(Jardim);
·       Bastão para o Chi Kung;
·       Fato de Banho, touca e Chinelos para o SPA;
·       Fantasia de Carnaval;  
  1. Programa
 ·       Sábado (22 de Fevereiro de 2020)
o   15:30h às 18:30 – Prática na Sala Calíope
o   20:00h – Jantar de Confraternização no Hotel
 
·       Domingo (23 de Fevereiro)
o   10:00h às 12:30h – Prática no Jardim do Hotel
o   16:00h às 18:30h – Prática na Sala Calíope
o   19:00h – Workshop de “Florais de Bach”
 
·       Segunda-feira (24 de Fevereiro)
o   10:00h às 12:30h – Prática no Jardim do Hotel
o   16:00h às 18:30h – Prática na Sala Calíope
o   22:00h – Baile de Carnaval
 
·       Terça-feira (25 de Fevereiro)
o   10:00h às 12:30h – Prática na Sala Calíope
o   13:00h – Final/ Entrega de Certificados de Participação
o   13:30h – Almoço de Despedida
  
  1. Actividades/ Extra Aulas 
·       Passeio ao Castelo de Penela
O Castelo de Penela situa-se na Vila de Penela
Localiza-se numa posição dominante sobre uma colina calcária, integrava a chamada linha do Mondego, e tinha como função a de guarda avançada de Coimbra, à época da Reconquista. Juntamente com o Castelo de Montemor-o-Velho, constituem o testemunho mais expressivo de seu tipo, do período, na região. De seus muros descortina-se uma bela vista da povoação, e ao longe, a Leste, da serra da Lousã.
 
·       Workshop de “Florais de Bach” com Drª Gabriela Luís
Neste Workshop propõe-se a toma voluntária como uma experiência de validação dos efeitos dos Florais num grupo específico, neste caso os praticantes de Tai Chi e Chi Kung.
Quem estiver interessado em participar pode optar pela toma de um dos seguintes florais:
o   Florais que podem ajudar a Acalmar a Mente (White Chestnut),
o   Florais para o Enraizamento (Clematis),
o   Florais para a Memorização e aprendizagem (Chestnut Bud),
o   Florais para a Confiança (Larch),
o   Florais para o equilíbrio Yin Yang (Scleranthus),
No fim será elaborado um questionário com parâmetros para avaliar os efeitos obtidos.

·       Baile de Carnaval
Serve como meio de confraternização e diversão entre todos os participantes.
 
 
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